Очень часто мы слышим о том, что кто-то наконец-то похудел или кто-то сидит на диете, чтобы похудеть! Конечно, выглядеть стройным хочет каждый второй, но есть и такие, кто хочет поправиться. Но прежде чем заняться собой, своим внешним видом и набирать вес, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот дополнительный вес? Ведь, возможно, вы просто себя недооцениваете и ваш вес как раз вам подходит?
Еще стоит отметить, что у каждого человека свое телосложение, некоторые люди от рождения толстые, некоторые, как бы ни питались, набрать вес никак не могут, все зависит от обмена веществ в организме.
Перед тем, как воспользоваться данным советом, рекомендую провериться у врача на наличие паразитов в организме и , если есть таковые, то прежде чем заняться набором веса, необходимо уничтожить паразитов.
Итак, если все в порядке, вы хотите набрать вес и вам ничего не помогает, воспользуйтесь старинными средствами, которыми пользовались еще наши предки, когда в моде были не худые женщины, а пышные русские дамы.
Совет первый
Для начала оцените и запишите на листочке ваш однодневный рацион, желательно в граммах, включая выпитую жидкость, затем впишите в этот листочек еще раз ваш обед.
Например, в обед вы съедаете 200 г. супа, кусочек хлеба, 150г.вареной картошки и одну сосиску, выпиваете 100 г. компота. Значит вам нужно добавить к рациону еще раз такое же количество еды, которое вы съели в обед и распределить прием второго обеда ближе к ночи.В итоге, мы получаем некоторое количество дополнительных калорий.
А теперь самое главное! Вам нужно непосредственно перед сном и утром после завтрака выпивать коктейль. Для приготовления коктейля вам понадобиться 1 банан, 1 сырое яйцо, 100г.творога, все перемешать (можно взбить блендером) и пить.
В течении месяца набор 3-5кг. обеспечено!
Совет второй
Прибавляем в рацион еще один обед и готовим питательную смесь.
Для приготовления смеси берем:
- 100г.нутряного сала,
- одну шоколадку,
- одно зеленое яблоко.
Сало растапливаем на медленном огне, туда добавляем мелконатертый шоколад и яблоко, все перемешиваем, остужаем и едим три раза в день, намазывая на батон и запивая теплым чаем или молоком!
Результат смотрим также через месяц!